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SESSION FITNESS JANV.2011 petit aperçu

Décembre 2010

SEANCE GYM FIT 3e partie FESSIERS/ETIREMENTS

Petit aperçu d'un cours de fitness GYM FIT partie tonification raffermissement des fessiers et étirements!!!!!!
Avant de faire les exercices de renforcement musculaire faire obligatoirement 10 à 15 min d'échauffement (vélo, rameur, échauffement cardio vasculaire.....)!!!!!!
INFO: La totalité du cours pendant toute la période des fêtes : Échauffement/Buste Abdos/ Fessiers/Étirement sur mon groupe facebook "réservé aux adhérentes à la salle"

Step 2 novembre 2010

 

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